IMMUN POWER lässt sich optimal kombinieren mit:
✔ Magnesium (Pulver oder Kapseln) – abends
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, normalen Nervenfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
In Kombination mit IMMUN POWER unterstützt Magnesium die abendliche Entspannung, muskuläre Regeneration und den Übergang in die nächtliche Erholungsphase.
Magnesium und Vitamin D wirken synergistisch auf Muskel- und Nervensystem.

Praxis-Tipp:

IMMUN POWER + Magnesium am Abend = Regeneration, Ruhe, Reparatur.

✔ Vitamin D₃ + K₂ Tropfen – bei erhöhtem Bedarf
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Vitamin K₂ trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Bei erhöhtem Bedarf (z. B. Winter, wenig Sonne, intensive sportliche Belastung) kann Vitamin D₃ + K₂ zusätzlich zu IMMUN POWER eingenommen werden.

Empfehlung:
Vitamin D₃ + K₂ idealerweise zu einer fetthaltigen Mahlzeit (z. B. Frühstück oder Mittagessen).

Wichtiger Hinweis zur Kombination mit B-Vitaminen
⚠️ IMMUN POWER NICHT gleichzeitig mit B-Vitamin-haltigen
Präparaten einnehmen
IMMUN POWER enthält hochdosiertes Vitamin C.
Vitamin C kann die Bioverfügbarkeit bestimmter B-Vitamine, insbesondere Vitamin B₁ (Thiamin) und Vitamin B₁₂, reduzieren, wenn sie zeitgleich eingenommen werden.

Empfohlene Trennung:
• B-Vitamine (z. B. B-Complex, B12-Produkte): morgens oder mittags
• IMMUN POWER: abends
➡️ Mindestens 4–6 Stunden Abstand
Diese zeitliche Trennung sorgt für eine optimale Aufnahme aller Mikronährstoffe und vermeidet unerwünschte Wechselwirkungen.

1) Immunsystem & Synergie (C-D-E-Z)

• Gombart AF, Pierre A, Maggini S. (2020) Nutrients 12:236. DOI:
10.3390/nu12010236
Fazit: C, D, E & Zink wirken komplementär auf angeborene/adaptive Immunantworten – Synergieprinzip.
• Carr AC, Maggini S. (2017) Nutrients 9:1211. DOI: 10.3390/nu9111211
Fazit: Vitamin C unterstützt Immunzell-Funktionen und kann Infektdauer/-schwere reduzieren.
• Maggini S, et al. (2018) Nutrients 10:1531. DOI: 10.3390/nu10101531
Fazit: Lebensphasenspezifischer Mehrbedarf – Mikronährstoffe als Resilienz-Faktoren des Immunsystems.
• Prasad AS. (2014) Front Nutr 1:14. DOI: 10.3389/fnut.2014.00014
Fazit: Zink ist antioxidativ/antiinflammatorisch und essenziell für
Immunregulation.
• Martineau AR, et al. (2017) BMJ 356:i6583. DOI: 10.1136/bmj.i6583
Fazit: Meta-Analyse: Vitamin-D-Supplementation senkte Risiko akuter Atemwegsinfekte (D-Status-abhängig).
• Hahn J, et al. (2022) BMJ 376:e066452 (VITAL-Ancillary). DOI: 10.1136/bmj-2021-066452
Fazit: Vitamin D₃ zeigte in VITAL eine Risikoreduktion für
Autoimmunerkrankungen (präventiver Kontext).

2) Darm-Barriere, Mikrobiom & mukosale Immunität (relevant für
Systementzündung)
• Kong J, et al. (2008) Am J Physiol GI Liver Physiol 294:G208–G216. DOI:
10.1152/ajpgi.00398.2007
Fazit: VDR ist zentral für Tight-Junction-Integrität & Schleimhautheilung.
• Akimbekov NS, et al. (2020) Nutrients 12:273. DOI: 10.3390/nu12010273
Fazit: Vitamin D/VDR regulieren Mikrobiom, Barriere und innate/adaptive Immunität.
• Zeng Y, et al. (2020) Am J Physiol GI Liver Physiol 318:G542–G553. DOI:
10.1152/ajpgi.00286.2019
Fazit: D-Signalwege halten angeborene Immunität & metabolische Homöostase im Darm.

3) Zirkadiane Verdauungsphysiologie & Abendlogik
• Voigt RM, Forsyth CB, Keshavarzian A. (2019) Expert Rev Gastroenterol Hepatol
13:411–424. DOI: 10.1080/17474124.2019.1595588
Fazit: Motilität, Sekretion & Absorption sind tagesrhythmisch – nachts/abends reduziert.
• Hibberd TJ, et al. (2023) Front Physiol 14:1239278. DOI:
10.3389/fphys.2023.1239278

Fazit: Kolonfunktionen (inkl. Motilität) zeigen klare Circadian-Muster.
• Stacher G, et al. (1975) Gastroenterology 69:1285–1291. DOI: 10.1016/S0016-5085(75)80131-4
Fazit: Magensäuresekretion ist während des Schlafs signifikant niedriger.

4) Kollagen, Sehne/Band & Gewebereparatur (sport-orthopädischer Kontext)
• Shaw G, Lee-Brown T, Baar K. (2017) Am J Clin Nutr 105:136–143. DOI: 10.3945/ajcn.116.138594
Fazit: Gelatine + Vitamin C prä-Belastung ↑Kollagenmarker – Hinweis auf Gewebe-Repair.
• DePhillipo NN, et al. (2018) Orthop J Sports Med 6(12):2325967118804544. DOI:
10.1177/2325967118804544
Fazit: Review: Vitamin C unterstützt Kollagensynthese, Knochenheilung und reduziert oxidativen Stress.
• Noriega-González DC, et al. (2022) Nutrients 14:2663. DOI: 10.3390/nu14132663
Fazit: Scoping-Review: Vitamin C fördert Sehnen/Band-Heilung (Kollagen & Antioxidans).
• Lui PPY. (2022) Front Physiol 13:876048. DOI: 10.3389/fphys.2022.876048
Fazit: Oxidativer Stress ist Schlüssel in Tendinopathie; Antioxidantien (z. B. Vitamin E) sind plausible Strategien.

5) Knorpel/Arthrose & Gelenk-Entzündung
• Chin KY, et al. (2018) Front Pharmacol 9:946. DOI: 10.3389/fphar.2018.00946
Fazit: Daten sprechen dafür, dass Vitamin E OA-Progression verlangsamen kann (antioxidativ/antiinflammatorisch).
• Tantavisut S, et al. (2017) BMC Musculoskelet Disord 18:281. DOI: 10.1186/s12891-017-1637-7
Fazit: Bei Knie-OA verbesserte Vitamin E klinische Symptome & senkte oxidativen Stress.

6) Bandscheibe (IVD) – Entzündung & Degeneration
• De Luca P, et al. (2018) Int J Mol Sci 19:2002. DOI: 10.3390/ijms19072002
Fazit: Vitamin-D-Signal beeinflusst Proliferation/Entzündung in Bandscheiben-Zellen (VDR-Genotyp-abhängig).
• Huang H, et al. (2019) J Orthop Transl 17:113–121. DOI: 10.1016/j.jot.2019.01.002
Fazit: Vitamin D hemmt NF-κB & oxidativen Stress – verlangsamt IVD-Degeneration (präklinisch).
• Xu H-W, et al. (2024) J Orthop Res (Epub ahead). DOI: 10.1002/jor.25778

Fazit: Vitamin D verzögert IVD-Degeneration & verbessert Knochenqualität im Tiermodell.

7) Muskel-Entzündung & Regeneration (Belastung)
• Silva LA, et al. (2009) Eur J Appl Physiol 107:205–211. DOI: 10.1007/s00421-009-1113-5
Fazit: Vitamin E reduzierte nach Belastung Entzündungsmarker & oxidativen Schaden (Human-Intervention).

8) Neuro/Schmerz – Zink & neuronale Modulation
• Benarroch EE. (2023) Neurology 100:e2158–e2166. DOI:
10.1212/WNL.0000000000207912
Fazit: Zink in Neurogenese, Synapsenplastizität & Immunmodulation – Relevanz für nozizeptive Netzwerke.
• Grabrucker AM. (2021) Int J Mol Sci 22:2663. DOI: 10.3390/ijms22052663
Fazit: Übersicht: synaptisches Zink als Modulator von Glutamat-/NMDA-Signalwegen (potentielle Analgesie-Relevanz).

9) Magen-/Darmschleimhaut – oxidativer Schutz
• Kamisah Y, et al. (2014) Pharm Biol 52:127–137. DOI:
10.3109/13880209.2014.902082
Fazit: Vitamin E schützt gastrointestinale Mukosa (oxidativer Stress ↓, Heilungsmechanismen ↑).

10) Zink, Barriere & Darmumfeld
• Wan Y, et al. (2022) Nutrients 14:4149. DOI: 10.3390/nu14194149
Fazit: Zink moduliert Barriere, Neurotransmitter & das enterische
Nervensystem; Relevanz für Darmfunktion.